rabarbru: gegužės 2013

2013 m. gegužės 31 d., penktadienis

ENIGMA Return to innocence

That's not the beginning of the end
That's the return to yourself
The return to innocence.

[Love - Devotion
Feeling - Emotion]

Love - Devotion
Feeling - Emotion

Don't be afraid to be weak
Don't be too proud to be strong
Just look into your heart my friend
That will be the return to yourself
The return to innocence.

If you want, then start to laugh
If you must, then start to cry
Be yourself don't hide
Just believe in destiny.

Don't care what people say
Just follow your own way
Don't give up and use the chance
To return to innocence.

That's not the beginning of the end
That's the return to yourself
The return to innocence.

[Don't care what people say
Follow just your own way
Follow just your own way
Don't give up, don't give up
To return, to return to innocence.]

[If you want then laugh
If you must then cry
Be yourself don't hide
Just believe in destiny.]

2013 m. gegužės 30 d., ketvirtadienis

Lavender/ Levanda

Tikroji levanda yra tipiškas Viduržemio pajūrio kraštų augalas. Jau senovės Romoje jos buvo dedama į vonias arba buvo vartojama nuo galvos skausmo. Norint pagerinti patalpų orą ant grindų buvo barstomi tikrosios levandos žiedai. Šiuo metu didžiuliai tikrosios levandos plotai auginami Provanse, kur ji naudojama kvepalų ir muilo gamybai.

Lapai ir žiedai troškiniams, žuvies ir mėsos bei saldiesiems patiekalams suteiks švelnų levandos skonio atspalvį. Kartu su isopu, raudonėliu, baziliku, rozmarinu, šalaviju, čiobreliu, pankoliu ir dašiu levanda priklauso garsiesiems Provanso prieskoniniams augalasm.

Levandos arbata arba vonios su levanda ramina ir atpalaiduoja spazmus. Ji padeda esant nervingumui ar skrandžio veiklos sutrikimams. Kvapus jos lapų ir žiedų maišelis po pagalve padės užmigti, o pakabintas spintoje išnaikins kandis. Levandų aliejų kaitinant aromatinėse lempose jo skleidžiamas aromatas mažina galvos skausmą ir streso simptomus.

Iš džiovintų žiedų gaminamos maloniai kvepiančios priemonės voniai arba aliejus.

Levanda dažniausiai sodinama šalia rožių, nes savo kvapu atbaido skruzdėles ir amarus. Jas galima sodinti gėlių lysvių pakraščiuose. Auginama kubile prie namo arba balkone plačiai skleidžia savo aromatą.

http://www.sodininkyste.lt/tikroji-levanda-lavandula-angustifolia/

http://zielnik.herbs2000.com/ziola/lawenda_lek.htm

Levandų ūkis Lietuvoje http://www.lavender-village.com/

Baletas "Čiurlionis"

http://www.opera.lt/spektakliai/baletai/ciurlionis

ČIURLIONIS

2013 m. gegužės 29 d., trečiadienis

"Varniukų" alus

Tai 5,6 % stiprumo, juodas alus, turintis maloniai saldoką skonį, primenantis močiutės ruginės duonos, bei avižų giros skonį. Silpnas apynių aromatas. Galima ragauti ir gerai pašildytą, įdedant į alų citrinos skiltelę. Šiam alui suteiktas kulinarijos paveldo statusas.

Life is beautiful

[...] Ramybės įsikūnijimas nereiškia nuobodulio arba inercijos. Būti ramiam reiškia būti energingam ir tikrai gyvam.[...]

Ištrauka iš Mary Paterson knygos "Vienuoliai ir aš"

Impossible by James Arthur

2013 m. gegužės 28 d., antradienis

Ojciec Mateusz

http://ojciecmateusz.tvp.pl/ - serial

2013 m. gegužės 21 d., antradienis

Idėjos papuošalų laikymui

http://www.manonamai.lt/dizainas/aksesuarai/idejos-papuosalu-laikymui.d?id=61204235#!/4756946/ifoto.delfi.lt

2013 m. gegužės 18 d., šeštadienis

Izometrinė mankšta

[...] Pasirodo, stebėtis tuo nereikia, nes – kaip vėliau atskleidė tyrimai – raumuo, kuris kasdien įtempiamas bent šešioms sekundėms, per savaitę tampa 5 proc. tvirtesnis. Jeigu taip mankštinamasi metus, raumens jėga padidėja net 260 proc. [...]
Įtraukite pilvą. Tai pats paprasčiausias ir svarbiausias izometrinės gimnastikos pratimas. Iškvėpkite ir įtraukdama pilvą stenkitės iš pradžių gilyn patraukti skrandį, o paskui ir apatinę pilvo dalį iki pat dvišakumo. Šis pratimas ne tik stiprina raumenis, bet ir veiksmingai suaktyvina kraujotaką pilvo ertmėje. Dėl to pagerėja virškinimas. Be to, raumenų pompa aktyviai traukia iš kojų panaudotą kraują ir saugo nuo venų išsiplėtimo. [...]

1. Raumuo neturi būti tempiamas ilgiau nei 6 sekundes, paskui 12 sekundžių skiriama atpalaiduoti ir pailsėti. Kontroliuoti tokį ritmą patogu mintyse lėtai skaičiuojant iki 6, paskui – iki 12.

2. Kvėpuoti būtina lygiai, ramiai, jokiu būdu nesulaikyti kvėpavimo.

3. Pratimą saugu kartoti 5 kartus.

Rytmečio mankšta

Savo dieną pradėkite dar gulėdama lovoje. Pasirąžymas yra tikrai nuostabus dalykas, bet truputis rytinės mankštelės – dar puikesnis. Šie pratimai išjudina kraujotaką ir pagerina organizmo aprūpinimą krauju. Todėl jums neteks sliūkinti į vonią svirduliuojant, kliūvant už šlepečių, baldų ir durų staktų. Keturi rytmečio pratimai išjudins visas raumenų grupes.

1. Galva ant pagalvės

Šis paprastas pratimas padeda mieguistoms galvos smegenims pateikti reikalingą porciją kraujo.
Atsigulkite ant nugaros. Galvą patogiai padėkite ant pagalvės. Įkvėpkite, o iškvėpdama stipriai spauskite pakaušį į pagalvę. Paskui 12 sekundžių pagulėkite atsipalaidavusi. Tada vėl pakartokite.

2. Delnas į delną

Atsisėskite ant lovos krašto nuleidusi kojas, o jei norite, šį pratimą galite atlikti ir stovėdama. Jis „pažadins“ kaklą, pečius ir visą krūtinės ląstą. Taip pat privers paplušėti sprandą ir nugaros dalį tarp menčių. Be to, sustiprins ir krūtinės raumenis, dailiai prilaikančius biustą.

Sudėkite rankas priešais save kaip maldai: delnas į delną, maždaug širdies aukštyje, pirštų galiukai nukreipti į dangų, o sulenktos alkūnės – į išorę. 6 sekundes stipriai spauskite delnus vieną į kitą. Tada 12 sekundžių pailsėkite. Ir vėl spauskite.

3. Erdvės išplėtimas

Ši pratimą patogu atlikti miegamojo ar vonios kambario tarpduryje. Pajusite, kaip sušyla pečių juosta ir rankos. Suteiksite progą išsitiesti ir sustiprėti raumenų juostai, jungiantiems krūtinkaulį su pečių linija, kurie lengvai pasiduoda suspaudžiami kaskart, kai palinkstame dirbti prie stalo ar kompiuterio.

Atsistokite tiesiai ant slenksčio linijos. Delnais atsiremkite į abipus jūsų esančias staktas, pasistenkite pataikyti maždaug pečių aukštyje. Visas kūnas turėtų būti kuo tiesesnis. 6 sekundes iš visų jėgų stumkite staktas į šonus, lyg mėgintumėte paplatinti durų angą. 12 sekundžių pailsėjusi vėl imkitės darbo.

4. Sienos perkėlimas

Šis pratimas ypač naudingas tiems, kurie dirba sėdimą darbą ir kurių dubuo bei stuburo apačia dėl to nuolat pernelyg apkrauti. Nepatingėkite kasdien išjudinti ir sustiprinti šią kūno dalį, ir vėliau klubų sąnariai jums nekels jokių rūpesčių.

Atsigulkite ant nugaros. Nuo sienos atsitraukite tiek, kad pakeltos ir per kelius stačiu kampu sulenktos kojos padais tvirtai atsiremtų į ją. Beje, kampas tarp dubens ir šlaunų taip pat turėtų būti 90 laipsnių. Įsitaisiusi tokia poza pėdomis stipriai stumkite sieną, tarsi norėtumėte perstumti ją į kitą vietą.

Skaitykite daugiau: http://www.15min.lt/ji24/straipsnis/sielai-ir-kunui/gyvenkite-sveikai/izometrine-manksta-itempkite-ir-atpalaiduokite-561-242311#ixzz2TgClPoOP

Pasidaryk PATS [interjero dizainas]

http://digma.lt/interjero-dizainas-interjeras/category/pasidaryk-pats/page/2/

Taniec

2013 m. gegužės 16 d., ketvirtadienis

Moteriška prigimtis

[...] Kaip teigia psichologė-psichoterapeutė Marina Targakova, egzistuoja 64 meno rūšys, kurias turi išmanyti moteris. Tai graži, išraiškinga kalba, siuvinėjimas, šokiai, dainavimas, gebėjimas rašyti eiles, gardžiai gaminti, skoningai rengtis ir t.t. Norėdama išmokti šių dalykų, moteriai reikia kreiptis į kitas moteris, kurios įvaldžiusios kurią nors iš šių meno rūšių, ir perimti jų patirtį. Moteriai labai svarbu bendrauti su kitomis moterimis.
       Darbas gi moteriai turėtų būti kaip hobis, eiti į jį su lengvumu. Darbe ji turi jaustis kaip namie – ramiai atpalaiduotai, šypsotis, atgaivinti atmosferą. Rimtai žiūrėti į darbą yra ne moters prigimtis. Moteris daugiau dėmesio turi skirti savo asmeniniam gyvenimui, šeimai, kitaip praradusi savo asmeninį gyvenimą, ji griauna savo likimą.[...]
       Moteriai reikia tapti tokia, kad jai užtektų visko iš savęs ir žinoti, kur imti energijos, kad ne tik galėtų gyventi dėl savęs, bet ir atiduoti kitiems. Tik tada su kitais žmonėmis galima kurti gilius santykius.

       Keletas patarimų, kaip moteriai tapti laiminga:
1. Gauti tėvų palaiminimą, viduje atsiskirti nuo jų, padėkoti jiems.
2. Generuoti ir pajausti tikrą ir nuoširdžią meilę sau (mokėjimas save priimti, išlaikyti, būti sau jautriai, mokėti ugdyti savo potencialą, gerbti save, savo asmeninę erdvę). Kai tai išmoksite daryti, aplinkiniai bei partneris taip pat tai darys, be to, su kitais jūs elgsitės kaip ir su savimi.
3. Nusiimti kompleksus, suvokti iš kur jie atėjo. Leisti sau būti drąsiai, atvirai, seksualiai, tam, kad vystyti savo moterišką potencialą.
4. Tapti įdomia asmenybe, gyventi įdomų gyvenimą, suvokti ko nori, ką jauti, galvoji, kur judi. Tai svarbu ne tik todėl, kad gyventi pilnai, bet ir todėl, kad į santykius įnešti kuo daugiau įdomumo. Kuo moteris daugiau išsivysčiusi socialiai, intelektualiai, dvasingai, tuo labiau išsivysčiusi pora. Pagal jūsų asmeninį išsivystymą kuriasi poros potencialas.
5.Savo gyvenime sukurti jaukumo, komforto pojūtį, meilės erdvės aplink jus. Tai kas pritrauks į jūsų gyvenimą harmoniją ir džiaugsmą, gerovę.

http://www.shakti.lt/302domu.html

Ar mes pastebime grožį įprastoje aplinkoje netinkamu metu?

   2007 metais Washington Post straipsnių autoriaus Džino Veingarteno iniciatyva Vašingtono metro stotyje buvo atliktas socialinis eksperimentas.
   Šaltą sausio mėnesio rytą Vašingtono metro stotyje atsisėdo vyrukas ir pradėjo groti smuiku. Jis maždaug keturiasdešimt penkias minutes grojo šešis Bacho kūrinius. Tai vyko piko metu, kai pro stotį pereina tūkstančiai žmonių, dauguma jų pakeliui į darbą.
   Po trijų minučių vienas pagyvenęs vyriškis pastebėjo, kad groja muzika. Jis sulėtino žingsnį, kelioms sekundėms stabtelėjo ir nuskubėjo tolyn. Po minutės viena moteris praeidama pro šalį į smuiko dėklą įmetė vieną dolerį. Paskui vienas vyras atsirėmė į sieną, pasiklausė, bet netrukus pažiūrėjo į laikrodį ir nuėjo. Vienas žmogus atkreipė dėmesį - tai buvo trejų metų berniukas. Bet jo mama nusitempė jį, nors vaikas eidamas vis gręžiojosi atgal į muzikantą. Panašiai pasielgė dar keli vaikai. Visi tėvai be išimties privertė juos eiti toliau.
   Visas keturiasdešimt penkias minutes, kol muzikantas grojo, trumpam pasiklausyti muzikos stabtelėjo tik šeši žmonės. Maždaug dvidešimt praeidami pro šalį įmetė jam pinigų. Muzikantas surinko 32 JAV dolerius. Niekas nepastebėjo, kada jis liovėsi groti. Niekas nepradėjo plooti, jis nesulaukė jokio pripažinimo.
   Tai buvo vienas geriausių pasaulio smuikininkų Džošua Belas. Jis su 3,5 milijono JAV dolerių vertės smuiku atliko nepaprastai sudėtingus Bacho kūrinius. Prieš dvi dienas iki pasirodymo metro stotyje į Džošua Belo koncertą Bostone bilietai maždaug po 100 JAV dolerių buvo išparduoti.

Ištrauka iš Mary Paterson knygos "Vienuoliai ir aš"

Mūsų nesugebėjimas numatyti pasekmių

Tai istorija apie ūkininką, kurio brangus žirgas pabėga. Ūkininko kaimynai puola reikšti užuojautą dėl netekties. Ūkininkas atsako klausimu: "Iš kur man žinoti, ar tai į bloga, ar į gera?" Po kiek laiko žirgas grįžtapas ūkininką susiporavęs su kitu, dar geresnės veislės žirgu, dėl to ūkininkas dar labiau praturtėja. Kaimynai vėl ateina, šįkart jo sveikinti. Tačiau jis tik klausia: "Iš kur man žinoti, ar tai į gera, ar į bloga?"
Jodamas nuo žirgo nukrinta aštuoniolikametis ūkininko sūnus ir susilaužo koją. Kaimynai ateina pareikšti užuojautos dėl nelaimės, nes sužeistas sūnus nebegalės padėti prižiūrėti ūkio. Ūkininkas ir šįkart išlieka santūrus. Netrukus šalyje kyla karas ir visi jauni vyrai šaukiami į privalomą karo tarnybą. Devyniasdešimt procentų vyrų žūsta mūšiuose. O ūkininko sūnus išvengia karo prievolės.

Ištrauka iš Mary Paterson "Vienuoliai ir aš"

Altanka

2013 m. gegužės 11 d., šeštadienis

Geriausios nemokamos mokymosi vietos internet

http://www.bznstart.lt/idomybes/pomegiai/954/Geriausios-nemokamos-mokymosi-vietos-internete

Mano Namai. Jaukaus būsto idėjos

http://www.manonamai.lt/

Terasos dizainas.

Žalioji sveikatos versmė. Vaistinių augalų vadovas

Tai gerai žinomo botanikos mokslininko, mokslo ir mokslo populiariųjų leidinių apie Lietuvos gamtą ir vaistinius augalus autoriaus doc. dr. Zigmanto Gudžinsko knyga, kurioje pateikiamas bene plačiausias Lietuvoje aptinkamų ir naudojamų vaistinių augalų aprašymas bei jų nuotraukos, gydymui vartojamų augalo dalių apibūdinimai, detalūs gydomųjų bei kitų naudingųjų augalo savybių aprašai. Čia rasite ir išsamias vaistinių augalų bei žaliavos rinkimo, apdorojimo ir saugojimo rekomendacijas, Lietuvoje galiojančią įstatymais reglamentuotą vaistažolių ir vaistinių augalų, jų dalių rinkimo, naudojimo, gabenimo bei prekybos tvarką.

http://www.patogupirkti.lt/knyga/Zalioji-sveikatos-versme-Vaistiniu-augalu-vadovas.html

Vaistiniai augalai. Gydymui, kosmetikai, kulinarijai

Knygoje aprašyta 190 vaistinių augalų, pateiktas jų botaninis aprašymas, žaliavos paruošimo būdas, veikliosios medžiagos, gydomasis poveikis, preparatų ruošimo receptai. Neužmirškime, kad žmogus yra gamtos dalis. Mūsų šalis turtinga vaistažolių. Pažinkime jas, rinkime, auginkime ir gydykimės.

http://www.patogupirkti.lt/knyga/Vaistiniai-augalai-Gydymui-kosmetikai-kulinarijai.html

Išrinktas atsakingiausias Lietuvos restoranas

Lietuvoje trečiadienį, išrinktas Atsakingiausias Lietuvos restoranas. Juo tapo restoranų grupė Fortas su restoranu „Terrazza“. Atsakingiausias Lietuvos restoranas 2013 išrinktas už didžiausią pažangą, skaidrumą bei sąžiningą požiūrį į klientą.

Kitose nominacijose: „Už nykstančių žuvų atsisakymą ir nuoseklų vietinių ūkininkų produkcijos naudojimą“ – apdovanotas restoranas „Brasserie de Verres en Vers“ (restoranas atsisakė rajos, melsvauodegio tuno, ungurio – šios rūšys yra ties išnykimo riba). „Už reiklumą tiekėjams bei produktų kokybei ir už skaidrumą prieš visuomenę“ – restoranų tinklas „Kinų rožė“ (vienintelis Lietuvoje kinų restoranų tinklas, nenaudojantis sintetinio skonio stipriklio – natrio glutamato, kitaip dar žinomo, kaip E621).

Daugiau: http://www.lvra.lt/index.php?1662225845